Conseils santé archivés
Reflux gastriques : comment les prévenir
On commet volontiers des excès de table lors d'événements importants ou festifs.
Malheureusement, les « brûlures d'estomac » sont parfois là pour nous rappeler qu'il
aurait peut-être mieux valu y aller avec modération! Par ailleurs, on estime que
29 % de la population canadienne souffrirait occasionnellement de reflux gastriques.
Reflux gastriques… qu'est-ce exactement?
L'estomac libère pendant la digestion un acide qui favorise la désintégration des
aliments qu'il reçoit, pour qu'ils se transforment en une sorte de pâte. Évidemment
inoffensif pour les tissus de l'estomac, l'acide gastrique est, toutefois, dommageable
pour d'autres tissus. Ainsi, si le bol alimentaire de l'estomac remonte dans l'œsophage,
on éprouvera une sensation de brûlure, qui part de l'estomac et irradie vers la
gorge.
Comment prévenir les reflux gastriques?
Si l'on a tendance à souffrir de reflux gastriques, voici certaines mesures préventives
à adopter.
- Éviter les aliments irritants (thé, café, boissons alcoolisées, cola, chocolat,
tomates et leur jus, agrumes et leur jus, oignon et ail, menthe; nourriture grasse
ou épicée);
- prendre de petits repas, légers, mais plus fréquents;
- manger lentement et bien mastiquer;
- attendre au moins trois heures après un repas avant de se coucher;
- éviter les vêtements cintrés à la taille;
- élever la tête de lit de 15 cm (6 po) environ pour dormir.
Comment traiter reflux et brûlures d'estomac?
- Les alginates (Gaviscon®) forment dans l'extomac une couche protectrice
qui empêche l'acide de remonter dans l'œsophage. En vente libre.
- Les antiacides (Maalox®) agissent en neutralisant l'acidité gastrique.
En vente libre.
- Les antagonistes H2 (Pepcid®, Zantac®) font diminuer la production
d'acide par l'estomac. En vente libre.
- Les inhibiteurs de la pompe à protons (Losec®, Pantoloc®, Nexium®,
Prevacid®, Pariet®) agissent comme les antagonistes H2, mais sont plus puissants.
Sur prescription.
Avant de choisir l'un ou l'autre médicament anti-reflux, consultez votre pharmacien(ne).
Il ou elle est le(la) mieux placé(e) pour déterminer celui qui répondra le mieux
à vos besoins.
Services en pharmacie
Pour tout médicament en vente libre, votre pharmacien(ne) de famille peut vous informer
des précautions à prendre et de détails concernant la posologie et les effets possibles.
N'hésitez pas à le(la) consulter!
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