Vous planifiez des vacances au soleil? Vous devez vous rendre dans un pays en voie de développement? Bien qu’il soit très agréable de voyager à l’étranger, certaines précautions relatives à votre santé s’imposent, pour éviter un traitement médical d’urgence et que votre voyage ne se transforme en cauchemar!
Immunisation
La vaccination est le moyen le plus efficace de se protéger contre les infections. Assurez-vous d’abord que votre vaccination de routine est à jour et recevez tous les vaccins nécessaires pour votre voyage (quelques-uns sont obligatoires). Si vous êtes à risque, le vaccin contre la grippe peut également vous protéger.
La maladie qui frappe le plus souvent les touristes canadiens dans les pays exotiques est la diarrhée du voyageur, communément appelée tourista. Cette diarrhée aiguë dure généralement deux ou trois jours. Pour la tenir à distance, vous pouvez recevoir un vaccin une semaine avant le départ.
Les voyageurs ne sont pas à l’abri de maladies infectieuses graves. Heureusement, celles-ci peuvent être toutes prévenues par la vaccination :
- Choléra
- Hépatites A et B
- Influenza
- Encéphalite japonaise
- Méningite
- Rage
- Typhoïde
- Fièvre jaune
Il n’existe pas encore de vaccin contre la malaria. La maladie se prévient avec des médicaments qu’il faut prendre avant, pendant et après le voyage. Le climat chaud et humide de certains pays est propice à la prolifération des moustiques qui transmettent la malaria. Il est donc recommandé d’apporter un bon chasse-moustiques à base de DEET.
Les personnes qui doivent séjourner dans un pays en voie de développement pendant une longue période devraient subir, au retour, un dépistage de la tuberculose même si elles ne présentent aucun symptôme. Cette maladie, dépistée de façon précoce, est en général beaucoup plus facile à traiter.
Précieux médicaments
La valise contenant vos médicaments a pris une autre destination? Le voyage se prolonge et vous manquez de médicaments? Voici quelques conseils :
- Vérifiez la date de péremption de vos médicaments sous ordonnance et conservez-les dans leur contenant d’origine;
- Prévoyez une plus grande quantité;
- Dressez la liste de vos médicaments, leur dosage et leur nom générique;
- Gardez-les dans le bagage à main;
- Si vous manquez de médicaments et que vous ne maîtrisez pas la langue du pays, communiquez avec le bureau consulaire de l’ambassade canadienne pour obtenir de l’aide.
Prévention et premiers soins
Pour prévenir la diarrhée, il est fortement recommandé de boire de l’eau embouteillée (contenant scellé), de manger des aliments bien cuits, chauds ou très froids. Lavez-vous les mains régulièrement. Si vous avez quand même la diarrhée, buvez beaucoup de liquide pour éviter la déshydratation. Petite recette rapide : mélangez 1 litre d’eau, 1 cuillerée à thé de sel et 8 cuillerées à thé de sucre.
Par ailleurs, prévoyez dans votre bagage à main une trousse contenant les produits essentiels suivants :
- Écran solaire d’au moins 30 FPS;
- Acétaminophène, ibuprofène, antihistaminique et antinauséeux;
- Chasse-moustiques;
- Désinfectant, crème antibiotique, pansements adhésifs et bandages;
- Médicaments d’ordonnance.